2021-02-17

啤酒肚很難瘦?消除腹部脂肪,醫美快速減肥

「醫生,我想要快速消除腹部脂肪」,不論男性還是女性,一旦過了30歲新陳代謝的能力皆會逐漸下降,隨之而來的就是更多的脂肪堆積。但除了勤運動、飲食控制,有其他辦法可以更快速消除腹部脂肪嗎?找回腰身的完美比例,20年醫美醫師教您如何「事半功倍」,戰勝啤酒肚。

啤酒肚意思和位置

啤酒肚,用來形容男性因應酬而產生的大圓肚,因為啤酒的熱量極高,所以常被認為是大圓肚的罪魁禍首,因此有了「啤酒肚」之稱。

為何我沒消除腹部脂肪?消除啤酒肚前「先搞懂原因」

腹部是脂肪囤積的重點區域,隨著現代人的生活習慣,坐久站少的情況下,擁有點小腹似乎早已見怪不怪,但若是稍不克制、攝取過多的熱量,就容易產生圓滾滾的啤酒肚。以下就來幫大家統整兩大「腹部脂肪囤積」的主因。

先天性啤酒肚:
顧名思義就是天生下來,腹部的脂肪組織就較飽滿。

後天性啤酒肚:
長時間的久坐(久坐啤酒肚、辦公室啤酒肚)、缺乏運動,幾乎是現代人普遍的生活寫照,導致復部的「深層脂肪」持續堆積。

找回平坦肚-醫生建議的5種方式

無論是「先天性啤酒肚」或是「後天性啤酒肚」,改善啤酒肚就要從「脂肪」下手!

• 醫美消除啤酒肚1-消脂針(較輕微的腹部脂肪堆積)
消脂針改善啤酒肚,透過注射「去氧膽酸」使得「啤酒肚脂肪細胞被分解」,進而導致「啤酒肚脂肪細胞」被「巨噬細胞」給吞噬、再被人體「自然代謝」。(簡單來說就是針對啤酒肚的脂肪進行破壞)

• 醫美消除啤酒肚2-水刀雕脂
水刀雕脂改善啤酒肚,,又被稱為「水刀抽脂」,主要是利用「水壓」將啤酒肚的脂肪給沖散,再利用「負壓原理」將啤酒肚脂肪給抽出。(水壓維持於30-110 bar,不會傷害到腹部的神經系統和血管)
(延伸閱讀:水刀雕脂和雷射溶脂差在哪裡?

• 醫美消除啤酒肚3-雷射溶脂
雷射溶脂改善啤酒肚,利用極細的「光纖探針」所產生的光能來破壞啤酒肚的脂肪細胞(將雷射光纖深入皮下組織),進而達到「破碎」啤酒肚脂肪、「溶解」啤酒肚脂肪、「排出」啤酒肚脂肪的效果。

• 醫美消除啤酒肚4-超音波溶脂
超音波溶脂改善啤酒肚,利用快速震盪的超音波,將啤酒肚脂肪細胞給震碎(脂肪會呈現乳糜狀),超音波溶脂後可以利用「負壓抽脂管」將乳糜化的啤酒肚脂肪給「吸出體外」,也可以經由身體自然代謝(需攝取大量水分,加速身體代謝啤酒肚脂肪)。

• 醫美消除啤酒肚5-運動燃脂
運動燃脂改善啤酒肚,由於啤酒肚多半是因為脂肪細胞堆積所形成,所以透過運動也可以降低體內的脂肪比例,不同於前面4種消除啤酒肚方法,運動燃脂所需的時間較長(要有顯著效果,往往需持續至少3個月以上),並且由於運動是全身性的脂肪代謝,所以若要針對腹部的脂肪(啤酒肚),更需搭配強化腹部的運動,否則即使身體的體脂降低了,啤酒肚依然存在唷。

改善啤酒肚所需時間比一比

 
改善啤酒肚方法 改善啤酒肚所需時間
消脂針 1-2週(療程次數多)
水刀雕脂 1個月(根本性改善)
雷射溶脂 3個月(根本性改善)
超音波溶脂 1個月(根本性改善)
運動燃脂 3-6個月(不間斷)

男生比較容易「啤酒肚」嗎?

男人只要到了40歲,隨著下班後的應酬增加、身體新陳代謝率下降,很容易就會開始有明顯的啤酒肚、甚至是鮪魚肚,因此建議平時保持醫美保養和良好的運動習慣。至於啤酒肚男生比較容易有嗎?其實小腹問題沒有男女之別,在女性身上一般稱之為「小肚腩」。

啤酒肚怎麼瘦,從根本消除腹部脂肪

消除啤酒肚的方法有很多,從簡單的運動習慣(所需時間最長),到醫美療程(所需時間較短)的水刀溶脂、雷射溶脂、超音波溶脂、消脂針,都可以針對啤酒肚做到改善的效果。但無論如何,切勿為了快速消除啤酒肚而節食、塗抹來路不明的藥膏、或食用五花八門的減肥藥,這些做法不僅無法有效消除啤酒肚,也會危害到身體的健康,完全不值得喔!

消除啤酒肚-每一個細節都非常重要

由於脂肪的代謝,許多時候伴隨而來的是皮膚的鬆弛、以及減肥過快所產生的肥胖紋,這些問題也可以透過拉提療程(電波拉提微波拉提極線音波拉提等)做到非侵入式的改善,因此想要健康、安全、有效的消除啤酒肚,還是要慎選如首席萊茵診所這類型的「合法正規的醫美中心」以及「擁有豐富經驗的醫療團隊」。

啤酒肚需要減肥嗎?

無論是透過依抽脂手術或是運動燃脂,想要根本性的避免啤酒肚,還是需要具有良好的生活作息以及運動習慣,才能有效防止啤酒肚的復發喔!

消脂針消除啤酒肚-注意事項

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|術前半年】
• Belkyra消脂針,若有做微整形需告知
• Belkyra消脂針,有做局部手術需告知

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|術前2週】
• Belkyra消脂針前,暫停阿司匹林藥物

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|術前1天】
• Belkyra消脂針前,應避免熬夜/晚睡
• Belkyra消脂針前,應避免抽菸/喝酒

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|療程當天】
• Belkyra消脂針前,應避免化妝
• Belkyra消脂針後,腫/瘀/痛/癢屬正常
(症狀多於1週內獲得明顯改善)

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|術後1週】
• Belkyra消脂針後,不泡溫泉(高溫)
• Belkyra消脂針後,需防曬/隔離/保濕
• Belkyra消脂針療程需間隔1個月
(完整消脂針療程約為3-4次)

【Belkyra消脂針消除啤酒肚|後1個月】
• Belkyra消脂針後,避食辛辣含酒食物
• Belkyra消脂針後,避吃感光性食物
(九層塔、紅蘿蔔、檸檬、芹菜、香菜等)

抽脂手術消除啤酒肚-注意事項

♦ 水刀雕脂消除啤酒肚-注意事項
【水刀雕塑消除啤酒肚|術前2週】
• 水刀雕脂前,避免含阿斯匹靈藥物;
• 水刀雕脂前,不食用抗凝血藥食物。

【水刀雕塑消除啤酒肚|療程當天】
• 水刀雕脂後,不宜自行駕車
(建議由親友陪同/或搭乘大眾交通工具)

【水刀雕塑消除啤酒肚|術後前3天】
• 水刀雕脂後,避免久站/走動頻率
• 水刀雕脂後,腹部不過度出力(放輕)
• 水刀雕脂後,擦澡盥洗(傷口保持乾燥)
冰敷15分/次|間隔15-20分|4-6次/天

【水刀雕塑消除啤酒肚|術後第4天】
• 水刀雕脂後,可淋浴盥洗(傷口需乾燥)
• 水刀雕脂後,視情況改溫熱敷、減少出血
• 熱敷20分/次|需間隔40分|4-6次/天
※若毛巾溫度下降,需即時更換。

【水刀雕塑消除啤酒肚|術後第2週】
• 水刀雕脂後,可泡澡盥洗(傷口需乾燥)
• 水刀雕脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【水刀雕塑消除啤酒肚|術後2-4週】
• 水刀雕脂後,可逐步進行輕度有氧運動
(如快走/慢跑/騎自行車/有氧舞蹈等)
• 水刀雕脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【水刀雕塑消除啤酒肚|術後1-3個月】
• 水刀雕脂後,控制體重(避免啤酒肚堆積)
• 水刀雕脂後,可穿著塑身衣(腫脹期短)
• 水刀雕脂後,逐步進行中重度訓練/運動
• 水刀雕脂後,多補充有利傷口修復的元素
(如膠原蛋白/維生素/蛋白質等)
• 水刀雕脂後,避免含阿斯匹靈藥物;
• 水刀雕脂後,不食用抗凝血藥食物;
(如杏仁|生薑|大蒜等食物)
• 水刀雕脂後,不吃辛辣含酒精食物;
 

♦ 雷射溶脂消除啤酒肚-注意事項
【雷射溶脂消除啤酒肚|術前2週】
• 雷射溶脂前,避免含阿斯匹靈藥物;
• 雷射溶脂前,不食用抗凝血藥食物。

【雷射溶脂消除啤酒肚|療程當天】
• 雷射溶脂後,不宜自行駕車
(建議由親友陪同/或搭乘大眾交通工具)

【雷射溶脂消除啤酒肚|術後前3天】
• 雷射溶脂後,避免久站/走動頻率
• 雷射溶脂後,手不過度出力(放輕動作)
• 雷射溶脂後,擦澡盥洗(傷口保持乾燥)
冰敷15分/次|間隔15-20分|4-6次/天

【雷射溶脂消除啤酒肚|術後第4天】
• 雷射溶脂後,可淋浴盥洗(傷口需乾燥)
• 雷射溶脂後,視情況改溫熱敷、減少出血
• 熱敷20分/次|需間隔40分|4-6次/天
※若毛巾溫度下降,需即時更換。

【雷射溶脂消除啤酒肚|術後2週】
• 雷射溶脂後,可泡澡盥洗(傷口需乾燥)
• 雷射溶脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【雷射溶脂消除啤酒肚|術後2-4週】
• 雷射溶脂後,可逐步進行輕度有氧運動
(如快走/慢跑/騎自行車/有氧舞蹈等)
• 雷射溶脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【雷射溶脂消除啤酒肚|術後1-3個月】
• 雷射溶脂後,控制體重(避免啤酒肚堆積)
• 雷射溶脂後,可穿著塑身衣(腫脹期短)
• 雷射溶脂後,逐步進行中重度訓練/運動
• 雷射溶脂後,多補充有利傷口修復的元素
(如膠原蛋白/維生素/蛋白質等)
• 雷射溶脂後,避免含阿斯匹靈藥物;
• 雷射溶脂後,不食用抗凝血藥食物;
(如杏仁|生薑|大蒜等食物)
• 雷射溶脂後,不吃辛辣含酒精食物
 

♦ 超音波溶脂消除啤酒肚-注意事項
【超音波溶脂消除啤酒肚|術前2週】
• 超音波溶脂前,避免含阿斯匹靈藥物;
• 超音波溶脂前,不食用抗凝血藥食物。

【超音波溶脂消除啤酒肚|療程當天】
• 超音波溶脂後,不宜自行駕車
(建議由親友陪同/或搭乘大眾交通工具)

【超音波溶脂消除啤酒肚|術後3天】
• 超音波溶脂後,避免久站/走動頻率
• 超音波溶脂後,不過度出力(放輕動作)
• 超音波溶脂後,擦澡盥洗(傷口需乾燥)
冰敷15分/次|間隔15-20分|4-6次/天

【超音波溶脂消除啤酒肚|術後第4天】
• 超音波溶脂後,嘗試淋浴(傷口需乾燥)
• 超音波溶脂後,視情況溫熱敷、減少出血
• 熱敷20分/次|需間隔40分|4-6次/天
※若毛巾溫度下降,需即時更換。

【超音波溶脂消除啤酒肚|術後第2週】
• 超音波溶脂後,嘗試泡澡(傷口需乾燥)
• 超音波溶脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【超音波溶脂消除啤酒肚|術後2-4週】
• 超音波溶脂後,可逐步進行輕度有氧運動
(如快走/慢跑/騎自行車/有氧舞蹈等)
• 超音波溶脂後,可開始按摩抽脂瘀青處

【超音波溶脂消除啤酒肚|後1-3個月】
• 超音波溶脂後,控制體重(防脂肪堆積)
• 超音波溶脂後,可穿塑身衣(腫脹期短)
• 超音波溶脂後,逐步進行中重度訓練運動
• 超音波溶脂後,補充有利傷口修復的元素
(如膠原蛋白/維生素/蛋白質等)
• 超音波溶脂後,避免含阿斯匹靈藥物;
• 超音波溶脂後,不食用抗凝血藥食物;
(如杏仁|生薑|大蒜等食物)
• 超音波溶脂後,不吃辛辣含酒精食物