一、狐臭原因是什麼?為什麼沒流汗也會有狐臭?
狐臭又稱為腋下汗臭症,通常是因為腋下大汗腺過度分泌汗水後,分泌物與細菌接觸導致異味,但為何有些人汗流的少也會有狐臭呢?這就得說到皮膚汗腺的機制了。
狐臭是什麼味道?狐臭與汗味有什麼差異?
人體皮膚汗腺分2種:「小汗腺」和「大汗腺」,小汗腺分布全身,負責排泄和調節體溫;大汗腺(頂漿腺):多分布在腋下、乳房、私密處和耳後等部位,於青春期後發育成熟。
頂漿腺會分泌黏稠乳黃色的液體,雖然量可能不如小汗腺分泌得多,但因為頂漿腺成分除了汗水,還有油脂、膽固醇和少量蛋白質,當分泌物被腋窩的細菌分解後,就會產生二氧化硫和氨,導致狐臭與汗臭不同,散發一股臭雞蛋的酸澀惡臭味。
為什麼會有狐臭?狐臭原因和荷爾蒙、遺傳大有關係!
頂漿腺分泌主要受到「荷爾蒙」影響,因此狐臭大多發生在青春期後,接近成年期雄性激素升高時,並在60歲後,荷爾蒙分泌趨弱時,狐臭問題也會隨之緩解。
此外,體臭與遺傳密切相關。如果一個家庭中的直系親屬有狐臭,那麼子女出現狐臭的可能性也超過一半,而女性由於荷爾蒙活躍度較高,出現狐臭的比例比男性高出3到4倍。
哪些人容易有狐臭?
• 西方人:文獻統計發現,非洲人與歐洲白種人基因高機率有狐臭,亞洲人(尤其東亞)則比較沒有狐臭基因。
• 女性:荷爾蒙隨經期變化,容易在月經前分泌較多頂漿腺分泌物,提升狐臭機率。
• 家族遺傳者:父母任一人有狐臭體質,子女有狐臭機率可達50%;若父母皆有狐臭,子女狐臭機率提升到60-80%。
• 腋毛較多者:腋毛容易使汗水沾附,並導致腋窩悶熱滋生細菌,從而增加狐臭機率。
• 心理壓力高者:頂漿腺也會受壓力影響進而激活汗液分泌,因此容易緊張、焦慮、恐懼者,有狐臭的機率也會較高。
二、狐臭自己聞不到?98%狐臭也會伴隨這2大特徵!
有趣的是,很多患有狐臭的人自己是聞不到的,這種現象被稱為「嗅覺疲勞」,人體為了避免神經系統負荷過重,所以會對沒有威脅的味道產生適應,導致許多狐臭的人自己聞不到腋下臭味,往往要等到身邊的朋友與伴侶提出才會察覺問題。
因此,如果你想確認自己是汗臭還是狐臭,可以參考以下2個特徵來判斷:
• 狐臭通常伴隨濕黏耳垢:日本有研究發現,有狐臭的人98%以上都有濕耳垢,原因是體內基因導致頂漿腺較為活躍,主要分布的腋下、耳後都容易同時有分泌物過多問題。
• 狐臭導致衣衫留下黃漬:因為頂漿腺分泌物非單純的水和鹽分,所以一般有狐臭的人,白色衣衫腋下味道不僅濃厚,還容易留下黃漬,單純汗水則不會有。
怎麼判斷自己的狐臭程度?
• Level 1 輕微狐臭:平時無異常,但衣服穿5天以上,腋下還是會有淡淡味道,容易與汗臭搞混。
• Level 2 中度狐臭:靠近時能夠聞到異味,穿過的衣物也會留下味道,但可靠清洗去除。
• Level 3 嚴重狐臭:距離3公尺內即可聞到味道,衣物容易留下黃漬不好清洗,也已影響正常生活。
狐臭問題不僅造成許多人的社交困擾,也可能影響患者心理健康,降低人的自信心,甚至導致社交焦慮。因此了解如何改善狐臭,就是患者的當務之急,以下我們將為你介紹狐臭的改善與治療手段。
三、有狐臭怎麼辦?改善狐臭從這4點開始做起!
面對狐臭問題,許多人可能會感到尷尬,不過好消息是,輕微狐臭與中度狐臭可通過一些簡單的日常生活管理措施,有效地控制甚至減少臭味發生。以下是4個實用的步驟,幫助改善腋下臭味,讓你重拾自信和舒適:
1. 使用止汗劑,減少腋下流汗
腋下的汗水是狐臭形成的原因之一,止汗劑含有鋁鹽,在流汗前6-8小時使用,可暫時堵住汗腺出口,從而減少汗水,預防細菌分解汗液時產生的狐臭味。市面上有許多種止汗劑,包括噴霧、滾珠和膏體形式,你可以根據自己的皮膚類型和需求選擇最合適的產品。
2. 定期除腋毛,保持腋下乾燥
腋毛會沾附汗水和細菌,增加腋下的濕度,從而惡化狐臭問題。因此定期腋下除毛不僅有助於保持腋下的乾燥,還能減少細菌生長,從而減輕狐臭。除腋毛的方法有很多,如剃毛、脫毛膏、熱蠟除毛或雷射除毛等,透過合適的除毛方法,可以為腋下帶來乾爽又美觀的體驗。
3. 少吃辛辣刺激食物,飲食盡量清淡
飲食也在狐臭形成中扮演著重要角色,辛辣和刺激性食物,如洋蔥、大蒜、油炸物都可能刺激頂漿腺。而輕淡飲食可以顯著改善體味,因此增加蔬果的攝入,如柑橘類、綠茶,並減少油膩和刺激性食物,有助於降低體內的毒素累積,進而減輕狐臭的問題。
4. 運動與夏天出汗後,盡快換上乾淨衣物
運動和高溫都會導致身體大量出汗,特別是在夏天。狐臭患者在這些情況下應注意及時更換衣物,避免穿著潮濕的衣物,不僅容易滋生細菌,還可能加重異味。因此,運動或在炎熱天氣出汗後,應立即洗澡並換上乾淨、透氣的衣物,這樣可以有效降低狐臭。
四、告別狐臭困擾!5種專業狐臭治療方式一次看
然而,如果狐臭問題通過上述日常管理措施調整仍未改善,也別擔心,狐臭並不是絕症。如今狐臭治療手段有許多選擇,你可以通過以下5種手段獲得改善:
1. 傳統頂漿腺刮除手術
頂漿腺刮除手術是一種徹底根除的治療選擇,這種外科手術通常用於治療嚴重的狐臭,手術時,會在腋下開4-5公分的切口,並手動刮除汗腺組織。頂漿腺手術可以提供長期甚至永久的治療效果,但術後傷口較大、疤痕長,照顧比較麻煩且容易疼痛,需要更長的恢復時間,風險也較高。
2. 微創光纖雷射手術
微創光纖雷射是一種非侵入性治療方法,透過利用光纖雷射的熱能,精準破壞頂漿腺,以此減少汗腺,還能同步促進膠原蛋白增生。微創光纖雷射的優點是治療無切口,恢復時間短,可以在局部麻醉下進行,術後可立即恢復正常生活,且不會有代償性出汗,是如今許多人願意接受狐臭手術的治療選項。
3. 微創旋轉刀狐臭手術
微創旋轉刀手術是另一種現代化的狐臭治療技術,這種方法利用旋轉刮刀設備將頂漿腺360度刮除,並利用導管將其吸出體外。
旋轉刀狐臭手術優勢在於其精確性和微創性,能夠最大限度地減少手術傷口和恢復時間,術後痛感較輕,但術後仍有可能留下疤痕,對外觀有較高要求的患者應謹慎考慮。
4. 水刀狐臭手術
水刀狐臭手術透過「水刀沖壓儀」,施加精密計算後的高壓水流來分離頂漿腺,並用極細的吸引器將腺體和水分抽出,以除去狐臭。水刀狐臭手術的獨特之處在於對周圍組織的傷害極小,出血少、恢復快,且沒有熱效應不易傷及皮膚和血管,非常適合對手術恢復期有限制的女性、幼童或皮膚較薄者。
5. 肉毒桿菌注射
狐臭注射肉毒桿菌是一種相對較新的治療方式,通過在腋下注射肉毒,能夠暫時抑制「乙醯膽鹼」的分泌,以此阻斷神經向大、小汗腺發送信號,從而減少汗水的產生。然而,肉毒的治療效果僅能持續約半年,對於那些希望避免手術的患者來說,這是一個理想的選擇,但肉毒需要定期施打以維持其效果,須將治療費用與時間納入考量。
5種狐臭治療比較表
狐臭 手術 |
傳統手術 | 微創光纖 | 旋轉刀 | 水刀沖壓 | 肉毒桿菌 |
治療 原理 |
手術切開刮除頂漿腺 | 熱能破壞使汗腺萎縮 | 旋轉刀刮除頂漿腺 | 高壓水流沖除頂漿腺 | 阻斷神經以抑制出汗 |
傷口 大小 |
>1 cm | 0.2 cm | 0.5 cm | 1 cm | 針孔大小 |
出血量 | 多 | 極少 | 少 | 極少 | |
可能 副作用 |
傷口感染 | 少 | 肥厚疤痕 | 暫時性暗沉 | 瘀青 |
手術 費用 |
約2-4萬 | 約3.5-5萬 | 約3-5萬 | 約3-5萬 | 約2-4萬 |
優點 |
● 清除率高 |
● 無傷口 |
● 清除率高 |
● 無熱效應 |
● 無須縫合 |
缺點 |
● 傷口大、易感染 |
● 若效果不滿意可二次治療 |
● 傷口大 |
● 傷口大 |
● 須多次施打 |
(以上資訊會因個人體質不同有所差異)
狐臭看哪一科?
輕微狐臭問題可諮詢皮膚科醫師,透過藥物和日常生活管理來改善,但如果狐臭問題較為嚴重,可諮詢整形外科醫師獲得進一步的手術建議。
狐臭手術健保給付嗎?
目前狐臭手術方式皆不屬於健保給付範圍,因此狐臭手術仍採全自費。