首頁上一篇我們講到「水桶腰該怎麼瘦？」，除了得到了廣大的迴響以外，更有不少人來信詢問（也包含女性同胞）：「除了瘦去水桶腰，我有沒有可能擁有腹肌線條？川字肌？馬甲線？」當然可以！今天就來讓你快速了解醫美腹肌的優缺點，讓你找到體態新高點！
擁有「腹肌」並不難，重新定義「腹肌線條」
說起腹肌，網路上有許多鍛鍊腹肌的文章與影片，不外乎都是需要透過持續的訓練、飲食的控制來達到雕塑體態的目標。然而，隨著現代人忙碌的生活（加上久坐），要定期運動、準備少鹽少油的三餐成了一種奢求，也因此誕生了「腹肌整形」（又稱六塊肌手術），不只解決了多數人沒時間鍛鍊的問題，也能在最短時間內達到「雕塑腹部外觀」的效果。
打造腹肌線條，２種主流方法
• 打造腹肌線條－方法１：運動＋減脂
「腹肌」其實人人都有，但想要有「腹肌線條」需要搭配腹部鍛鍊、飲食控制體脂率，才有機會讓「腹肌線條」嶄露頭角。
• 打造腹肌線條－方法２：醫美雕塑脂肪（六塊肌手術）
不同於傳統的運動減脂，現有的醫療技術已可將脂肪進行萃取、純化、雕塑，達到外型雕刻的效果，不只可以在短時間內達到腹肌線條的效果，也可以依照個人喜好設計出適合自己的「腹肌線條」（六塊肌或八塊肌，都不再是夢）。
| 打造腹肌線條方法 | 運動＋減脂 | 醫美雕塑脂肪 |
|---|---|---|
| 腹肌效果 | 因人而異，至少數月 | 當下即有明顯效果 |
| 腹肌觸感 | 腹肌觸感結實、促進脂肪新陳代謝 | 腹肌觸感柔軟（脂肪） |
| 優點 | 花費較低 | 腹肌線條雕塑明顯 |
| 缺點 | 耗時費力、難持之以恆 | 觸感不如肌肉結實 |
| 腹肌線條效果維持 | 維持良好運動、飲食習慣 | 避免減肥（影響效果） |
腹肌整形／腹肌雕塑價錢
| 打造腹肌 線條 |
運動＋減脂 | 醫美 雕塑脂肪 |
|---|---|---|
| 打造腹肌 線條費用 |
NT$5,000／月 鍛鍊時間、健身房會費 |
NT$18-30萬 一次性花費 |
醫美打造腹肌線條－注意事項
♦ 醫美雕脂打造腹肌線條
【醫美雕塑腹肌線條｜術前２週】
• 醫美雕脂前，避免含阿斯匹靈藥物；
• 醫美雕脂前，不食用抗凝血藥食物。
【醫美雕塑腹肌線條｜術後當天】
• 醫美雕脂後，不宜自行駕車
（建議由親友陪同／或搭乘大眾交通工具）
【醫美雕塑腹肌線條｜術後前３天】
• 醫美雕脂後，避免久站／走動頻率
• 醫美雕脂後，腹部不過度出力（放輕）
• 醫美雕脂後，擦澡盥洗（傷口保持乾燥）
冰敷15分/次｜間隔15-20分｜4-6次/天
【醫美雕塑腹肌線條｜術後第4天】
• 醫美雕脂後，可淋浴盥洗（傷口需乾燥）
• 醫美雕脂後，視情況改溫熱敷、減少出血
• 熱敷20分/次｜需間隔40分｜4-6次/天
※若毛巾溫度下降，需即時更換。
【醫美雕塑腹肌線條｜術後第2週】
• 醫美雕脂後，可泡澡盥洗（傷口需乾燥）
• 醫美雕脂後，可開始按摩抽脂瘀青處
【醫美雕塑腹肌線條｜術後第2-4週】
• 醫美雕脂後，可逐步進行輕度有氧運動
（如快走／慢跑／騎自行車／有氧舞蹈等）
• 醫美雕脂後，可開始按摩抽脂瘀青處
【醫美雕塑腹肌線條｜術後1-3個月】
• 醫美雕脂後，控制體重（避免水桶腰堆積）
• 醫美雕脂後，可穿著塑身衣（腫脹期短）
• 醫美雕脂後，逐步進行中重度訓練／運動
• 醫美雕脂後，多補充有利傷口修復的元素
（如膠原蛋白／維生素／蛋白質等）
• 醫美雕脂後，避免含阿斯匹靈藥物；
• 醫美雕脂後，不食用抗凝血藥食物；
（如杏仁｜生薑｜大蒜等食物）
• 醫美雕脂後，不吃辛辣含酒精食物