首頁過去說到美白，總覺得美白只是女人的事，但你知道嗎，經研究統計有超過８５％的現代男性也開始注重美白這檔事了呢！那麼網路上見到的「擦了某某保養品，３天白一階」，是真有其事嗎？該如何白的又快又健康呢？今天就讓我用醫學美容的專業角度，教你安心美白無負擔吧！
健康美白４大招，太陽也拿你沒轍
正規美白方法１）美白千金難買早知道，做好防曬不黑掉
在開始談如何美白之前，絕對要先灌輸大家一個非常重要的觀念，那就是「落實防曬的重要」。為什麼人人都背到爛掉的防曬，今天還要特別提到呢？原因就出在「紫外線對皮膚的傷害，比大部分人想的還可怕」。
我們知道，太陽光中存有大量的紫外線，而紫外線不只會讓人變黑，長時間的曝曬甚至有可能會對肌膚造成損傷，也就形成我們常見的曬傷。然而，紫外線之所以會讓人變黑，主要就是因為其中的ＵＶＡ。
ＵＶＡ會使得皮膚裡的透明質酸含量下降，導致肌膚乾燥、形成黑色素，也就是我們肉眼所見的「皮膚變黑」。除了太陽光，室內的日光燈也是美白的隱形殺手，因此還是要記得定時補擦防曬，保持肌膚防護。（延伸閱讀：防曬係數怎麼看？１張表秒懂！）
♦ 平時除了要定時補擦防曬保護肌膚以外，戶外也建議搭配遮陽帽、遮陽裙、外套來防止紫外線的傷害喔。
正規美白方法２）從源頭美白，讓美白從裡到外
想要美白，最有效、最健康的方式其實就是提升身體的代謝能力，透過自身的代謝，讓堆積的黑色素自己離開，進而達到美白的效果。目前最常見、也最被使用的正是富含高濃度榖胱甘肽（Glutathione）的美白點滴，能夠有效減少人體的氧化傷害、幫助人體細胞對抗自由基。除此之外，萊茵診所的美白點滴更加入了可抗發炎的「傳明酸」、能夠活化細胞的「維生素Ｂ」、以及能夠幫助美白的「維生素Ｃ」等能幫助肌膚從裡到外的美白成分，美白點滴能夠符合各年齡層的美白需求。（平時也可通過服用富含高濃度榖胱甘肽美顏碇來加強美白效果）
正規美白方法３）深層保濕，維持肌膚水潤光澤
說起美白，保濕絕對是不可或缺的重要因素。我們都知道，缺水的肌膚就如同缺水的土壤一般，容易因為缺水而產生乾裂、暗沉、脫屑等症狀，而缺水的肌膚除了暗沉以外，肌膚也會失去原有的彈性，所以保濕可以說是美白的最最基本阿。而保濕的維持，除了靠平時的敷面膜、擦外用保養品以外，也可以透過V+長效保濕針，直接將保濕因子送達基底，達到高效持久的保濕效果。
正規美白方法４）直擊黑色素，身體代謝好加速
雷射療程可以說是存在最久、也是普及率最高的醫美療程，舉凡皮秒雷射、淨膚雷射、飛梭雷射、粉餅雷射等，都可以透過特定的波長，將雷射能量集中在黑色素上，藉此將黑色素給打碎、甚至粉塵化（皮秒雷射）。被打碎的黑色素，就可以非常輕易的被人體所代謝（被免疫細胞吃掉），這也就是為什麼光療雷射可以除班、除刺青的原因。（延伸閱讀：如何選擇適合的雷射療程？）
想找最快美白方法？２８天是關鍵！
回顧正規美白方法１－４，可以發現要達到真正的美白，是需要給身體一些代謝（黑色素）時間的。以人體肌膚來說，肌膚的代謝週期約為１個月（２８天），因此坊間常見的「３天美白」、「７天速白」、「１４天白兩個色階」等說法，其實很大部分是透過高濃度酸類來促進肌膚角質快速代謝，但長期使用會導致肌膚的角質層越來越薄，嚴重者可能會因此成為敏感性肌膚（治療敏感肌是條漫長的路～千萬別因小失大！）。除此之外，高濃度酸類的保養品，若是沒有做好防曬工作，反而會讓黑色素更容易堆積，起到本末倒置的作用。
♦ 若真的希望透過酸類煥膚來達到肌膚代謝的效果，建議還是到正規的醫療院所進行靚白酸煥膚，能夠針對粉刺、毛孔問題進行改善。
醫美改善肌膚暗沉－注意事項
美白點滴－改善肌膚暗沉
【美白點滴改善肌膚暗沉｜術後】
• 施打美白點滴後，仍須注意保濕和防曬；
• 施打美白點滴後，仍需保持敷面膜習慣；
• 施打美白點滴後，應避免食用刺激性食物
（如辛辣／酒精等食物應避免）
• 施打美白點滴後，應避免食用感光性食物
（如九層塔／紅蘿蔔／檸檬／芹菜／香菜）
V+長效保濕針－改善肌膚暗沉
【V+長效保濕針改善肌膚暗沉｜術後】
• 醫美保濕針後，不化妝/用刺激性保養品
【V+長效保濕針改善肌膚暗沉｜3天內】
• 醫美保濕針後，不躺、趴、壓施打部位；
【V+長效保濕針改善肌膚暗沉｜1週內】
• 醫美保濕針後，避免進行酸類煥膚療程；
• 醫美保濕針後，避免使用熱水清潔臉部；
• 醫美保濕針後，腫/瘀/疼/癢，冰敷緩解
【V+長效保濕針改善肌膚暗沉｜1個月】
• 醫美保濕針後，避免泡溫泉（高溫）；
• 醫美保濕針後，應做好防曬、隔離、保濕
• 醫美保濕針後，不吃辛辣/含酒精食物
醫美雷射－改善肌膚暗沉
【醫美雷射改善肌膚暗沉｜前１週】
• 醫美雷射前，不暴曬於紫外線下；
• 醫美雷射前，避免酸類淨白煥膚；
• 醫美雷射前，避免去角質／除毛；
【醫美雷射改善肌膚暗沉｜當日】
• 醫美雷射後，不宜化妝
（翌日可視情況上淡妝）
【醫美雷射改善肌膚暗沉｜1週內】
• 醫美雷射後，結痂脫皮屬正常
（避免自行剝除，以免留下疤痕）
• 醫美雷射後若呈泛紅，冰敷可舒緩
• 醫美雷射後，避免暴曬於紫外線下
• 醫美雷射後，建議使用溫和潔膚品
（建議選擇醫美級／醫師確認的清潔用品）
（避免內含酒精／美白／酸類成分保養品）
• 醫美雷射後，避免用高溫清洗臉部
• 醫美雷射後，需保濕／修護／防曬
（建議使用SPF30以上的防曬產品）
【醫美雷射改善肌膚暗沉｜２週內】
• 醫美雷射後，避免三溫暖（高溫）
• 醫美雷射後，需保濕／修護／防曬
• 醫美雷射後，避免辛辣／含酒食物
美白，我需要嗎？
雖然今天是以「美白」為主軸，但其實平時做好肌膚保養也是必要的，無論是美白手臂、美白身體、美白臉部、美白腿部等，也因為美白是需要時間的，因此建議平時就要做好肌膚美白及保養唷。
【萊茵診所－夏日女孩系列文章】
• 臀部美白保養篇：解決屁股暗沉／臀部保養一次懂
• 私密處美白篇：私密處也想美白？醫美醫師教妳該怎麼做
• 皮膚除色差篇：解決皮膚色差好簡單，醫生簡單３步驟
• 健康亮白保養篇：３天白一階？醫美醫師這麼說…
• 腋下除毛篇：快停用除毛刀！醫師教你徹底除去腋毛
• 私密處除毛篇：VIO私密處除毛，妳跟上了嗎？
高雄肌膚保養專家推薦－萊茵診所的專業改善肌膚暗沉服務
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| 療程名稱 | V+長效保濕針改善肌膚暗沉 | |
| 療程時間 | 約15-20分鐘 | |
| 麻醉類型 | 可視情況表面敷麻 | |
| 恢復時間 | 不需恢復期 | |
| 達到自然 | 1天 | |
| 維持效果 | 約9-12個月（視個人體質而有所差異） | |
| 療程名稱 | 醫美雷射改善肌膚暗沉 | |
| 療程時間 | 約1小時 （含術後保濕修護） |
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| 麻醉類型 | 表面敷麻 | |
| 恢復時間 | 約1-3天 | |
| 達到自然 | 約1週 | |
| 維持效果 | 視個人保養 （4-6次為完整療程） |
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