首頁在「除疤最怕『這東西』」的文章中，我們提到了防曬的重要性，在那之後也收到許多讀者的來信：「吳醫師，市面上的防曬百百款，該怎麼選擇呢？尤其是打完雷射後的皮膚，是否該特別注意什麼成分呢？」
別擔心，今天就臨時插播「防曬懶人包」，幫助大家搞懂「防曬」這檔事！
防曬挑選前，先認識「日本ＰＡ」與「美國ＳＰＦ」
「SPF」 主要阻擋 UVB 防曬傷
「 PA」 主要防護 UVA 防曬黑
「數字」 代表能延緩肌膚在太陽底下曬黑、曬傷的時間；數字越大，防曬的「存在感」也會越明顯。
「 + 、★」 防護指數
| 防護指數 | PA | SPF |
|---|---|---|
| 1－4 | + | ★ |
| 4－8 | ++ | ★★ |
| 8－16 | +++ | ★★★ |
| 16以上 | ++++ | - |
「日本ＰＡ」與「美國ＳＰＦ」的比較圖
防曬大約多久需要補擦，怎麼算？
「防曬係數」代表「可延緩曬紅的時間倍數」，知道這個概念之後，只需要簡單的公式就可以算出「多久」是最佳「補防曬」的時間：
► 防曬乳霜的有效時間＝肌膚因紫外線照射受傷的最低時長ｘ防曬係數
舉例來說，我們裸肌（未使用防曬乳霜）在太陽底下，約１０－１５分會曬黑、曬傷，此時若我們使用了「防曬係數３０」的防曬乳霜，套用到上述的防曬公式即可得出簡單的結果：
► 防曬乳霜的有效時間＝（最低時長１０分鐘）ｘ（防曬係數３０）＝３００分鐘
透過以上公式可以得出：
• 若選擇使用防曬係數３０的防曬乳霜，大約可以「延緩」肌膚受到紫外線的傷害時間約５個小時；
• 若選擇使用防曬係數５０的防曬乳霜，則大約可以「延緩」肌膚受到紫外線的傷害時間約８個小時。
依台灣衛生署公告規定防曬劑的防曬係數標示上限為５０，若數值超過５０者，則以「SPF 50+」或「SPF 50 Plus」標示。
※ 以上需補擦時間計算方式是以未大量流汗、玩水或者摩擦肌膚的情形下，若有進行戶外或是海邊運動，還是建議約２小時補擦一次效果最佳。
物理性防曬
物理性防曬主要用來阻擋UVB，於肌膚表面形成薄膜，利用折射、反射原理。
優點：不易過敏，易清洗。嬰兒防曬主要挑選
缺點：附著力不強，相較化學防曬起來較悶
化學性防曬
化學性防曬主要防護 UVA，化學藥劑吸收紫外線，轉化成熱能後排出。
優點：清爽不黏膩、相較物理防曬持久
缺點：某些成分可能會產生毛孔堵塞、衍伸粉刺、痘痘相關問題
「化學性防曬」與「物理性防曬」優點大ＰＫ
| 防曬優點 | 化學性防曬 | 物理性防曬 |
|---|---|---|
| 防曬持久度 | ● | |
| 防曬清爽度 | ● | |
| 防曬不易過敏 | ● |
「化學性防曬」與「物理性防曬」優點比較表
✽ 不論係數多高，級數多高，防曬都要擦足量，才能發揮防曬乳的最大值。
現在市面上的防曬也已經有結合物理性和化學性的防曬，所以選擇上也更多元了！
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