2020-04-28

防曬係數怎麼看?1張表秒懂!

 

在「除疤最怕『這東西』」的文章中,我們提到了防曬的重要性,在那之後也收到許多讀者的來信:「吳醫師,市面上的防曬百百款,該怎麼選擇呢?尤其是打完雷射後的皮膚,是否該特別注意什麼成分呢?」

別擔心,今天就臨時插播「防曬懶人包」,幫助大家搞懂「防曬」這檔事!

防曬挑選前,先認識「日本PA」與「美國SPF」

「SPF」 主要阻擋 UVB 防曬傷
「 PA」 主要防護 UVA 防曬黑
「數字」 代表能延緩肌膚在太陽底下曬黑、曬傷的時間;數字越大,防曬的「存在感」也會越明顯。
「 + 、★」 防護指數

防護指數 PA SPF
1-4 +
4-8 ++ ★★
8-16 +++ ★★★
16以上 ++++ -

「日本PA」與「美國SPF」的比較圖

防曬大約多久需要補擦,怎麼算?

「防曬係數」代表「可延緩曬紅的時間倍數」,知道這個概念之後,只需要簡單的公式就可以算出「多久」是最佳「補防曬」的時間:
► 防曬乳霜的有效時間=肌膚因紫外線照射受傷的最低時長x防曬係數

舉例來說,我們裸肌(未使用防曬乳霜)在太陽底下,約10-15分會曬黑、曬傷,此時若我們使用了「防曬係數30」的防曬乳霜,套用到上述的防曬公式即可得出簡單的結果:
► 防曬乳霜的有效時間=(最低時長10分鐘)x(防曬係數30)=300分鐘

透過以上公式可以得出:
• 若選擇使用防曬係數30的防曬乳霜,大約可以「延緩」肌膚受到紫外線的傷害時間約5個小時;
• 若選擇使用防曬係數50的防曬乳霜,則大約可以「延緩」肌膚受到紫外線的傷害時間約8個小時。

依台灣衛生署公告規定防曬劑的防曬係數標示上限為50,若數值超過50者,則以「SPF 50+」或「SPF 50 Plus」標示。

※ 以上需補擦時間計算方式是以未大量流汗、玩水或者摩擦肌膚的情形下,若有進行戶外或是海邊運動,還是建議約2小時補擦一次效果最佳。

物理性防曬

物理性防曬主要用來阻擋UVB,於肌膚表面形成薄膜,利用折射、反射原理。
優點:不易過敏,易清洗。嬰兒防曬主要挑選
缺點:附著力不強,相較化學防曬起來較悶

化學性防曬

化學性防曬主要防護 UVA,化學藥劑吸收紫外線,轉化成熱能後排出。
優點:清爽不黏膩、相較物理防曬持久
缺點:某些成分可能會產生毛孔堵塞、衍伸粉刺、痘痘相關問題

 

「化學性防曬」與「物理性防曬」優點大PK

 
防曬優點 化學性防曬 物理性防曬
防曬持久度  
防曬清爽度  
防曬不易過敏  

「化學性防曬」與「物理性防曬」優點比較表

✽ 不論係數多高,級數多高,防曬都要擦足量,才能發揮防曬乳的最大值。
現在市面上的防曬也已經有結合物理性和化學性的防曬,所以選擇上也更多元了!
【本篇文章轉載自吳介甫院長網站