首頁在換季肌膚乾燥癢，醫美保養不私藏的文章中我們提到了，空氣中的溫度和濕度都會影響皮膚的狀態，常見的痘痘肌、乾癢、紅腫、脫屑等症狀，往往都與空氣中的溫度和濕度有關唷！
皮膚狀況難拿捏？搞懂濕度／溫度很重要！
• 空氣「濕度」對皮膚影響表（住在平地的亞洲人為預設條件）
| 相對溼度(RH) | 環境描述 | 濕度對皮膚影響 |
| <45% | 空氣乾燥 | 肌膚水分流失快速 |
| 45-60% | 溼度適中 | 肌膚維持最佳狀態 |
| >80% | 高度潮濕 | 肌膚油脂分泌旺盛 |
• 空氣「溫度」對皮膚影響表（住在平地的亞洲人為預設條件）
| 體感溫度(BT) | 環境描述 | 溫度對皮膚影響 |
| <18°C | 感到寒冷 | 肌膚新陳代謝率降低 |
| 18-25°C | 溫度適宜 | 肌膚維持最佳狀態 |
| 26-30°C | 稍顯悶熱 | 肌膚悶熱易產生痘痘 |
| >30°C | 高溫燥熱 | 肌膚油脂分泌顯毛孔 |
根據醫學研究，人體的皮膚會根據外在環境條件，進行體內溫度調整。以溫度來說，每下降１°C，皮膚的皮脂分泌量就會減少約１０％，而皮脂分泌量的減少，最直接的影響就是皮膚的保濕能力；而濕度往往與溫度也有高度的相關，每下降５°C，空氣中的溼度就會減少約２０％，因此平時在享受空調的同時，也別忘了要適時的補充皮膚水分，有效預防皺紋產生！
溫度濕度好難懂？２句話抓住保養核心！
濕度or溫度高 → 落實「肌膚清潔」；
濕度or溫度低 → 落實「肌膚保濕」。
4種常見溫度／濕度情境，一次搞懂肌膚保養！（含醫美保養療程推薦）
• 濕度高＋溫度高（夏天）
1. 油性肌膚者，應落實臉部清潔，保持毛孔清淨暢通，以免痘痘找上門。
2. 應加強肌膚防曬工作，並且持續美白保養，加快黑色素的代謝速度。
3. 乾性肌膚者，應加強角質代謝與清潔，隨時補足肌膚所需的水分與油脂（修復），避免乾性皺紋的產生。
4. 夜晚應加強肌膚修復與保濕（修復白天因紫外線所造成的肌膚傷害），搭配充足的睡眠以及規律的生活作息，可有效避免肌膚進一步老化。
• 濕度高＋溫度低（春天）
1. 肌膚清潔是關鍵，保養修復受損肌膚。
2. 肌膚需補充足水分，避免產生乾裂、皺紋。
3. 防曬工作要落實，就算沒太陽，紫外線威脅仍在。
• 濕度低＋溫度高（秋天）
1. 平時防曬工作不能馬虎，肌膚的保濕也要做好。
2. 平時的肌膚保養，可多敷面膜，使肌膚保持正常的代謝功能。
3. 避免使用刺激性的洗潔產品清潔臉部（可能加速肌膚水分與油脂的流失）。
4. 油性肌膚者，應落實臉部清潔，保持毛孔清潔暢通，使肌膚維持正常的代謝率。
5. 乾性肌膚者，應落實深層保濕，並且在冷氣房內也應多留意肌膚狀況，以免造成肌膚油水不足，導致肌膚進一步老化。
推薦醫美保養項目：皮秒雷射／極致保濕／長效保濕針／艾麗斯精靈針
• 濕度低＋溫度低（冬天）
1. 應盡量降低臉部吹風率，並且洗臉時，水溫避免過熱或過冷。
2. 油性肌膚者，應落實臉部清潔，避免油脂分泌過度，堵塞毛孔導致發炎。
3. 落實深層肌膚保濕，在冷氣房內也應多留意肌膚狀況，以免造成肌膚乾燥、肌膚進一步老化。
4. 空氣乾冷，臉部肌膚較敏感部位（如嘴角四周），應確實做好肌膚保濕，也可搭配護唇膏來防止肌膚乾燥所造成的裂痕。
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| 療程名稱 | 極致保濕 | |
| 療程時間 | 約1.5小時 | |
| 麻醉類型 | 無需麻醉 | |
| 恢復時間 | 不需恢復期 | |
| 維持效果 | 視個人保養 | |
| 療程名稱 | 皮秒/飛梭雷射 | |
| 療程時間 | 約1小時 （含術後保濕修護） |
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| 麻醉類型 | 表面敷麻 | |
| 恢復時間 | 約1-3天 | |
| 達到自然 | 約1週 | |
| 維持效果 | 視個人保養 （4-6次為完整療程） |
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| 療程名稱 | 艾麗斯（精靈針） | |
| 療程時間 | 約15-20分鐘 | |
| 麻醉類型 | 表面敷麻 | |
| 恢復時間 | 不需恢復期 | |
| 達到自然 | 立即 | |
| 維持效果 | 約18-24個月 （視調配濃度、個人體質而有所差異） |
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| 療程名稱 | V+長效保濕針 | |
| 療程時間 | 約15-20分鐘 | |
| 麻醉類型 | 可視情況表面敷麻 | |
| 恢復時間 | 不需恢復期 | |
| 達到自然 | 1天 | |
| 維持效果 | 約9-12個月（視個人體質而有所差異） | |