2020-09-12

下雨天皮膚卻乾燥,皮膚迷思大破解!

換季肌膚乾燥癢,醫美保養不私藏的文章中我們提到了,空氣中的溫度和濕度都會影響皮膚的狀態,常見的痘痘肌、乾癢、紅腫、脫屑等症狀,往往都與空氣中的溫度和濕度有關唷!

皮膚狀況難拿捏?搞懂濕度/溫度很重要!

• 空氣「濕度」對皮膚影響表(住在平地的亞洲人為預設條件)

 
相對溼度(RH) 環境描述 濕度對皮膚影響
<45% 空氣乾燥 肌膚水分流失快速
45-60% 溼度適中 肌膚維持最佳狀態
>80% 高度潮濕 肌膚油脂分泌旺盛

• 空氣「溫度」對皮膚影響表(住在平地的亞洲人為預設條件)

 
體感溫度(BT) 環境描述 溫度對皮膚影響
<18°C 感到寒冷 肌膚新陳代謝率降低
18-25°C 溫度適宜 肌膚維持最佳狀態
26-30°C 稍顯悶熱 肌膚悶熱易產生痘痘
>30°C 高溫燥熱 肌膚油脂分泌顯毛孔

根據醫學研究,人體的皮膚會根據外在環境條件,進行體內溫度調整。以溫度來說,每下降1°C,皮膚的皮脂分泌量就會減少約10%,而皮脂分泌量的減少,最直接的影響就是皮膚的保濕能力;而濕度往往與溫度也有高度的相關,每下降5°C,空氣中的溼度就會減少約20%,因此平時在享受空調的同時,也別忘了要適時的補充皮膚水分,有效預防皺紋產生!

溫度濕度好難懂?2句話抓住保養核心!

濕度or溫度高 → 落實「肌膚清潔」;
濕度or溫度低 → 落實「肌膚保濕」。

4種常見溫度/濕度情境,一次搞懂肌膚保養!(含醫美保養療程推薦)

• 濕度高+溫度高(夏天)
1. 油性肌膚者,應落實臉部清潔,保持毛孔清淨暢通,以免痘痘找上門。
2. 應加強肌膚防曬工作,並且持續美白保養,加快黑色素的代謝速度。
3. 乾性肌膚者,應加強角質代謝與清潔,隨時補足肌膚所需的水分與油脂(修復),避免乾性皺紋的產生。
4. 夜晚應加強肌膚修復與保濕(修復白天因紫外線所造成的肌膚傷害),搭配充足的睡眠以及規律的生活作息,可有效避免肌膚進一步老化。

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• 濕度高+溫度低(春天)
1. 肌膚清潔是關鍵,保養修復受損肌膚。
2. 肌膚需補充足水分,避免產生乾裂、皺紋。
3. 防曬工作要落實,就算沒太陽,紫外線威脅仍在。

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• 濕度低+溫度高(秋天)
1. 平時防曬工作不能馬虎,肌膚的保濕也要做好。
2. 平時的肌膚保養,可多敷面膜,使肌膚保持正常的代謝功能。
3. 避免使用刺激性的洗潔產品清潔臉部(可能加速肌膚水分與油脂的流失)。
4. 油性肌膚者,應落實臉部清潔,保持毛孔清潔暢通,使肌膚維持正常的代謝率。
5. 乾性肌膚者,應落實深層保濕,並且在冷氣房內也應多留意肌膚狀況,以免造成肌膚油水不足,導致肌膚進一步老化。

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• 濕度低+溫度低(冬天)
1. 應盡量降低臉部吹風率,並且洗臉時,水溫避免過熱或過冷。
2. 油性肌膚者,應落實臉部清潔,避免油脂分泌過度,堵塞毛孔導致發炎。
3. 落實深層肌膚保濕,在冷氣房內也應多留意肌膚狀況,以免造成肌膚乾燥、肌膚進一步老化。
4. 空氣乾冷,臉部肌膚較敏感部位(如嘴角四周),應確實做好肌膚保濕,也可搭配護唇膏來防止肌膚乾燥所造成的裂痕。

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肌膚保養不分季節,輕鬆維持最佳狀態

要維持臉部肌膚的最佳狀態,除了要落實臉部的深層清潔保濕防曬以外,定期透過醫美療程進行肌膚保養,也可以達到事半功倍、抗老撫皺的效果。